Aamut, nuo maagiset hetket – luonto herää unestaan, ilmassa on kosteuden tuoksua, ja makuuhuone täyttyy vähitellen aamuauringon kultaisista säikeistä. Kuuntelen lintujen monivivahteisia ääniä, ja ne tuovat mieleeni Suomen kevään sekä räystäistä tippuvan veden. Tässä hetkessä olen kuitenkin vielä Andalusiassa, ja räystäät sekä kattotiilet ovat onneksi pysyneet paikoillaan kaikissa tämän talven myrskyissä. Huomaan lintujen viserryksen vaimenevan, kun viereisen kultasilkkipuun papukaijat aloittavat päivittäisen papatuksensa. Minunkin on siis pian aika livahtaa pois lämpimän peiton alta ja aloittaa päivä. En kuitenkaan halua vielä nousta, vaan avaan Instagramin, ja sieltä silmiini osuva lause kaikessa yksinkertaisessa totuudessaan herättää minut kirjoittamaan tämänkertaisen blogini.
”Niin kauan kuin olet terve, on sinulla tuhansia ongelmia. Mutta sillä hetkellä, kun sairastut, on sinulla ainoastaan yksi ongelma.”
Niin totta – ja mitä kaikkea teemmekään päivittäin terveytemme ylläpitämiseksi? Mieleeni tuli heti kolme asiaa: ihmissuhteet, ravinto sekä mahdollisuus omannäköiseen elämään.
Erilaiset ihmissuhteet ovat elämän rikkaus ja auttavat meitä kehittymään paremmiksi ihmisiksi. Kun elämässäni on aitoja, huumorintajuisia ja itsensä sellaisenaan hyväksyviä ihmisiä, on siellä myös iloa, naurua, tukea, inspiraatiota sekä uudenlaista energiaa. Toisaalta sosiaalinen elämä on myös tasapainoilua ja kykyä tunnistaa ne hetket, jolloin on aika viihtyä omassa seurassaan. Ihmisten kanssa työskennellessä jatkuva läsnäolo sekä vuorovaikutus vaativat vastapainoksi riittävästi omaa aikaa. Eipä siis ole ihme, että yksi harrastuksistani onkin säännöllinen ”erakoituminen”.
Itselle sopiva ravitsemus ja sen päivittäinen etukäteissuunnittelu säästävät monilta terveyteen liittyviltä ongelmilta. Vältyn näin syömästä mitä sattuu ja milloin sattuu, ja pysyn energisenä koko päivän. Ja vaikka tietyt hyvät rutiinit ja tuotteet olisivat jo tiedossa, voi aika ajoin tulla ravitsemuksellisia haasteita, kuten minulle muuttaessani tänne Espanjaan. Viimeiset puoli vuotta elämäni onkin ollut täynnä uusia valintoja, joita olen ratkonut ns. ”mutkat suoriksi” -menetelmällä, muodostellen kokonaisia tuoteryhmiä, kuten valkoiset kalat. Ripaus mustapippuria ja suolaa – ja lajikkeesta riippumatta olen todennut ryhmän valkoiset kalat herkullisiksi. Vaikeasti kuorittavien hedelmien tuoteryhmään tarvitsisin jonkinlaisen kurssin, sillä Google Translatorin kanssa tehdyt ostosretket ovat osoittautuneet työläiksi.
Hajusteettomien tuotteiden ryhmää en ole vielä löytänyt. Mutta aina löytyy kasviksia, juureksia, marjoja ja hedelmiä, jotka maistuvat hyvältä ja ovat mieluisia. Vesi maustettuna kurkulla, sitruunalla tai yrteillä valmistuu hetkessä, ja hyvälaatuinen öljy ei ole vain keholle hyväksi, vaan myös maistuu herkulliselta. Vähitellen itselleni sopiva välimerellinen ruokavalio on löytymässä – ja ravinto vaikuttaakin kaikkeen: miten nukun, millaiseksi koen päivän haasteet ja kuinka sujuvasti ohitan itselleni sopimattomat herkut.
Mahdollisuus omannäköiseen ja merkitykselliseen elämään on myös yksi päivittäisistä terveyttäni ja kiitollisuuttani ylläpitävistä tekijöistä. Omannäköinen elämä on matka, joka on täynnä uuden oppimista, epävarmuutta, valintoja sekä yllättäviä mahdollisuuksia.
”Yesterday is history, tomorrow is a mystery – so today is a gift, that’s why it’s called present.”